چای، گیاهی بسیار قدیمی است که ابتدا در کشور چین مشاهده شد و پس از پی بردن به خواص درمانی آن، بسیار محبوب شد و کشورهای اروپایی نیز خواهان این گیاه شفابخش شدند. چای گیاه مناطق آسیای شرقی است که به‌تدریج به دلیل خواص فراوان در مناطق مختلف جهان کشت شد. این گیاه مفید سرشار از آنتی‌اکسیدان است که می‌تواند از بروز سرطان جلوگیری کند؛ همچنین به‌عنوان منبعی از کافئین، شناخته می‌شود و درد عضلات را پس از ورزش کردن کاهش می‌دهد. برگ خشک‌شده چای، به‌طورمعمول مورداستفاده قرار می‌گیرد اما دم کردن گیاه تازه آن می‌تواند بسیار مفید و لذت‌بخش‌تر باشد. مصرف چای پس از طی کردن یک روز طولانی می‌تواند انرژی شما را بازیابی کند و به‌قول معروف، خستگی شما را بیرون کند. چای سیاه در ایران بسیار پرطرفدار است ، اما به دلیل خواص فراوان چای سبز، این چای نیز توانسته محبوب شود. چای ارل گری شهرزاد یک چای خوش‌بو است که 400 گرم وزن دارد و در کنار توت خشک در یک روز بارانی، می‌توانید از آن لذت ببرید.

نوشابه کولا یکی از قدیمی‌ترین و درعین‌حال پرطرفدارترین طعم در نوشیدنی‌های گازدار است. در ترکیبات این نوشیدنی از عصاره دانه‌های کولا استفاده‌شده است و کافئین دارد. «کوکاکولا» نیز یکی از تولیدکنندگان مطرح نوشابه است و به‌خصوص با طعم کولا است که در بسته‌بندی‌های مختلفی تولید می‌کند. یکی از این بسته‌بندی‌ها، بطری‌های خانواده است که از جنس پلاستیک هستند و 1.5 لیتر نوشابه را در خود جای می‌دهند. این نوشیدنی در کنار بعضی از غذا‌ها، به‌عنوان جزئی از آن غذا محسوب می‌شود و نمی‌توان از نوشیدن آن صرف‌نظر کرد. فست فود یکی از انواع غذاهایی هستند که نوشیدن نوشابه در کنار آن، یک نیاز اساسی به‌حساب می‌آید. این نوشابه در هر 250 میلی‌لیتر حاوی 100 کیلوکالری انرژی، 25 گرم قند و 0.1 گرم نمک است.

رب گوجه فرنگی چین چین مناسب برای خوش‌رنگ و خوش‌طعم شدن انواع غذاست. در گوجه ویتامین‌هایی مانند C و K و B دارد که با استفاده حتی یک قاشق این ویژگی‌ها را به غذایتان اضافه خواهید کرد. رب باید در یخچال و در ظروف شیشه‌ای نگهداری شود تا بتوانید سالم وبری مدت‌ها از آن استفاده کنید. رب گوجه‌فرنگی فقط نقش عطر یا طعم‌دهنده ندارد با داشتن ۱۳ کالری در هر قاشق کالری کمی داشته و فاقد چربی است. کم‌کالری بودن رب به معنای سلامت بودن آن برای بدن و از همه مهم‌تر بی‌تأثیر بودن بر روی وزن ماست.